De man die loopt (l'Homme qui Marche)
6 juli 2023 - Breda, Nederland
Waar ik tot voor kort vanuit ging bij mijn wandeltochten en het schrijven van mijn reisblog “Ronald op pad”, is dat lopen voor mij een vanzelfsprekend automatisme is. Helaas blijkt afgelopen winter anders. Via terugkerende problemen met de linkerknie en vervolgens pijnen in de rechterbilspier, gaat het wandelen niet meer op die manier die ik gewend ben. Pijnen remmen mij al snel tijdens het verzetten van duizend stappen en meerdere keren onderbreek ik voor een pauze zelfs een korte wandeling binnen de stadsgrenzen. De man die loopt wordt geremd in zijn enthousiasme.
Onderweg vanaf het Centraal Station Rotterdam, langs de Westersingel naar de Noorse Kerk voor een bestuursvergadering van de Vereniging Nederland-Noorwegen, zoek ik een bankje om even de pijn in de bil te laten zakken voor ik weer verder loop. Wat aanschouw ik recht voor mijn neus? Het kunstwerk “L’Homme qui Marche” (1905) van Auguste Rodin. Wat een prachtige sculptuur van een lopende man, zonder armen, zonder hoofd. Hoe confronterend is dit moment, waarop ik meer dan ooit stilsta(zit) bij het functioneren van al mijn gewrichten, spieren en zenuwen die normaal gesproken het bewegingsapparaat in staat stellen dat te doen wat ik zo graag doe: wandelen!
Thuis, zoekend naar een oplossing gaat mijn speurtocht langs huisarts, chiropractor, orthopedisch chirurg en tenslotte beland ik voor een coachingstraject bij Leon Evers, fysiotherapeut met een hele andere aanpak. Binnen zijn praktijk Semfa gaat hij uit van de holistische benadering van het lichaam. Vaak weet je niet hoe je pijn werkelijk veroorzaakt wordt. Daarom is het ook moeilijk te achterhalen hoe je deze pijn kunt beïnvloeden. Als je weet waardoor je pijn gestimuleerd wordt en hoe je lichaam reageert op pijnprikkels, kun je gericht aan de slag met je pijnsensatie. Tijdens een wekelijks consult steek ik veel theoretische kennis op en met behulp van praktische oefeningen probeer ik de regie op mijn eigen lichaam terug te pakken. Het lichaam gaat stap voor stap reageren op alle dagelijkse oefeningen en de kleine aanpassingen die ik doe in mijn loophouding en -gedrag. Voorlopig geen pijnstillers, injecties of operatie.
De dagelijkse wandelingen, die eerst door pijn om de 15 minuten onderbroken werden door een noodzakelijke kleine pauze, gaan week op week beter en inmiddels praktisch weer pijnvrij. Zodra de irritatie terugkeert las is nog steeds een hele korte herstelpauze in en loop dan weer pijnvrij verder. De regelmatige massagebehandeling door Leon’s collega Maikel dragen zeker bij aan deze positieve ontwikkeling.
Tijdens heel dit traject speelt constant mijn plan voor de komende reis naar Noorwegen in mijn achterhoofd een grote rol. In februari heb ik al besloten een nieuwe uitdaging aan te gaan in het hoge noorden van Noorwegen. Vanuit Tromsø, stad van ongeveer 65.000 inwoners en liggend ten noorden van de Poolcirkel, wil ik in tien dagen deze stad en haar natuurlijke omgeving zoveel mogelijk wandelend gaan verkennen. Naast een bezoek aan de nodige interessante bouwwerken in de stad is ook het uitgestrekte Lyngenfjord-gebied ten oosten van Tromsø zeer de moeite waard voor de natuurbeleving.
En nu maar afwachten welke uitdaging het lichaam aankan tijdens deze dagen. Luisteren naar het lichaam zal centraal staan. Kortere of langere wandeltochten, genieten zal ik zeker en ik heb de keuze uit wel ruim 40 beschreven wandeltochten, variërend van 2 km tot meerdaagse tochten via de hutten van de Noorse bergsportvereniging (DNT).
De voorpret is begonnen. De grote rugzak staat klaar en zeer selectief worden de mee te nemen spullen op gewicht en bruikbaarheid verzameld. Brochures, wandelkaarten en tochtbeschrijvingen zijn al van A tot Z bestudeerd. Kortom, bijna klaar voor vertrek.
Mijn aanwezigheid in dit hoge noorden gaat letterlijk 10 dagen duren, ik kan ook zeggen slechts één hele lange dag, want gedurende mijn gehele verblijf zal de zon 240 uur niet achter de horizon verdwijnen. Het is namelijk “midzomer”. Hoelang ik de zon werkelijk ga zien zal ik beschrijven in de reisblog die ik ook deze keer ga bijhouden. Na deze “hele lange dag” alleen op pad te zijn, zal ik me in Oslo weer verenigen met Laetitia en dan zullen we samen nog twee weken verder genieten in het veel zuidelijker gelegen deel van Noorwegen rond het Mjøsameer.
Hopelijk ontmoet Ronald op pad l’Homme qui Marche.
Hans Goossens
Geniet - goed luisterend naar je lichaam - van het mooie Noorwegen.
Veel wandelgenot komende dagen toegewenst van een 74-jarige ervaringsdeskundige.
Geniet van de mooie natuur in Noorwegen en doe het rustig aan. Één dag teveel doen kan een terugval betekenen. Ik ben ontzettend blij met mijn twee nieuwe knieën; ik doe alles weer …. ook stevige tochten in de bergen. Zelfs Berry is weer lekker aan het wandelen met zijn nieuwe knie. Wij wensen jou dit ook toe. Nu eerst weer naar Noorwegen. Geniet!!!
Groetjes vanuit de prachtige Zwitserse Alpen van Berry en Ellen.
We wensen je een mooie reis en hopelijk heb je geen last van lichamelijke ongemakken tijdens de wandeltochten in het hoge noorden.
En voor daarna met Laetitia: Geniet samen van het prachtige Noorwegen!
Natuurlijk wens ik jou een pijnloze wandeling in het voor jou geliefde Noorwegen .
En een fijne vakantie nog met Laetitia.